Den mytiske hårdknude metoden©
Jeg tilbyder parterapi udelukkende baseret på Jytte Vikkelsøes metode ”Den mytiske hårdknude metoden©”.
Få øje på den iboende gave i jeres konflikter og hjælp til at opnå lige netop det parforhold I drømmer om
Parterapi
Der kan være mange årsager til at parterapi kan være det rigtige for jer netop nu. Ofte kan det skyldes at parforholdet er under pres grundet dårlig kommunikation, børn, arbejde, skilsmisse, sygdom eller andet. Det kan også være at I har været sammen længe og ønsker at genfinde hinanden på ny.
Uanset hvor I er i livet, er denne metode en gave til jer der ønsker en dybere og mere meningsfuld relation til jer selv og jeres partner. – Få en uformel samtale og hør om forløbet.
Jeg tilbyder også terapi online og terapi på engelsk. Derudover tilbyder jeg individuel terapi til dig, der ønsker at forstå dine egne mønstre i samspil med andre. Gennem terapien får du et nyt perspektiv på nuværende eller tidligere relationer, og hjælp til hvad der skal til for, at du igen kan træde ind i nye relationer og få det kærlighedsliv du drømmer om.
Et forløb ser ofte således ud:
1. session: Vi folder problemet/konflikterne ud sammen. Jeg hjælper jer med at sætte ord på det der er svært, og vi taler om ønsker og drømme for fremtiden
2. og 3. session: Sessionerne er dedikeret til, at hver part fortæller sin individuelle barndomshistorie. Den ene session er dedikeret udelukkende til den ene part, hvor den anden part sidder med og lytter. Den anden session, foregår på samme måde, hvor den anden part nu fortæller og partneren er med og lytter.
4. og 5. session: Her bliver i præsenteret for kortlægningen af den mytiske hårdknude. Jeg viser jer hvordan netop jeres konfliktmønster ser ud. Hvad foregår under overfladen når I konflikter? Hvad er i virkeligheden på spil? Mysteriet udfoldes. I forstår hvorfor I trigger hinanden, det krænkende og det forløsende aspekt og hvad der skal til for at bryde konfliktmønsteret
6. session og frem: Arbejdet med at integrere parforholdet 2.0
Jeg anbefaler at de første 3 sessioner finder sted inden for en tidsperiode på to uger.
Den mytiske hårdknude metoden – “Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte“
Hvad vil det sige at arbejde ud fra Jytte Vikkelsøes metode “den mytiske hårdknude”?
Når par går i parterapi, skyldes det ofte, at de oplever at sidde fast i de samme tilbagevendende konflikter. At deres konflikter er gået i hårdknude og at denne knude bliver strammere og strammere og at begge parter har følelsen af, at blive efterladt uforløst og modløs. Når jeg anvender Jytte Vikkelsøes metode i parterapien, ønsker jeg at nå til bunds i problemet frem for at symptombehandle. Jeg hjælper jer med at undersøge: Hvilke gamle overbevisninger ligger bag jeres adfærd? Hvorfor reagerer du/I som I gør i specifikke situationer?
Sideløbende med parforholdets konflikt optræder der en indre konflikt, som vi sammen får indsigt i. Ved at være nysgerrig på denne indre konflikt og sætte ord på gamle overbevisninger, uudlevede drømme og længsler bliver det muligt at forstå, hvad der forhindrer os i at få det vi drømmer om. Hver for sig og sammen.
Når hårdknuden har sat sig fast
Gennem mit arbejde med jer, begynder jeg at kunne lægge brikkerne til netop jeres mytiske hårdknude. I 4 session i et hårdknude-forløb viser jeg jer, hvad der egentlig foregår under overfladen, når I konflikter – hvordan netop jeres dynamik passer sammen. Det er som et puslespil, hvor jeres brikker passer sammen på godt og ondt. Jeg viser jer hvad der gør, at hårdknuden bliver mere og mere fastlåst.
Fra mytisk hårdknude til parforholdsversion 2.0
Med denne viden, og i samarbejde med mig bliver det muligt at vende selv de mest fastlåste parforholdsdynamikker til aha-oplevelser. Som parterapeut hjælper jeg jer med at finde ind til den indre konflikt og til at tage ejerskab af uforløste drømme og længsler. Gradvist bliver I i stand til, på egen hånd, at forstå jeres konfliktmønster og begynde at gøre noget andet, selvom I står midt i orkanens øje.
Ved at forstå hårdknuden både kognitivt og emotionelt, kan jeres største konflikter ende med at blive jeres største og vigtigeste gave til jer selv og jeres parforhold. Konflikterne bliver springbrættet til mere intimitet, til at lære jer selv og jeres partner at kende på ny og til at realisere det parforhold I drømmer om.
Priser
Enkeltsessioner for par:
1,5 time Pris: 1500 kr.
Hårdknude-forløb:
5 sessioner á 1,5 time Pris: 7.200 kr.
Individuel terapi:
1 time Pris: 900 kr.
Kontakt
Terapien finder sted Online eller fysisk i Kompagnistræde 6, 2. sal København K, eller Hvidovrevej 193, Hvidovre.
Kontakt mig her under eller på telefon 51887638, hvis I ønsker en tid eller har spørgsmål til forløbet.
Om mig
Mit navn er Pauline Heiberg og jeg er certificeret parterapeut i Jytte Vikkelsøes metode ”Den mytiske hårdknude metoden©”.
Jeg er uddannet cand.mag i Psykologi og Virksomhedsstudier og har tidligere arbejdet med rådgivning og sparring af medarbejdere og ledere i internationale virksomheder. Jeg er optaget af at hjælpe mennesker til at udleve deres fulde udviklingspotentiale.
Privat er jeg gift med Thibaut og har to børn Isaac og Edgar.
Det er vigtigt for mig at skabe et trygt rum, hvor der er plads til sårbarhed og forskellighed. Med Jytte Vikkelsøes metode forstås konflikter som en gave, der viser jer vejen til det liv i drømmer om. Med min erfaring kan jeg hjælpe jer med at få øje på den iboende gave i netop jeres konflikter og bane vejen for en ny og meningsfuld kærlighedsrelation til jer selv og til hinanden.
Jeg modtager løbende supervision af Jytte Vikkelsøe.
Udtalelser
“For det første, så vil vi rigtig gerne sige tak for forløbet hos dig, det har vi været utroligt glade for, og det har været en stor del af, at vi er hvor vi er i dag – som heldigvis er helt fantastisk! Vi synes, at du var rigtig god til at skabe et trygt og naturligt rum for os at være i. Du var god til at lytte til hver af os, stille relevante spørgsmål og tage dig tid til at lære os at kende, både individuelt og som par. Du var god til at sætte dig ind i vores situation og vores følelser og komme med brugbare råd og redskaber. Vi er som sagt et rigtig dejligt sted i vores forhold nu. Det har været godt for os at være i parterapi hos dig, for vi ved, at vi har kæmpet for vores forhold, hvilket kan mærkes nu.”
Par i hårdknude-forløb, 2023
Udtalelser
“Our time in couples therapy with Pauline has been nothing short of fantastic. I appreciate the way that she finds the cracks and slowly opens you up, pulling back the layers. Although we have ended up being the couple that came to therapy too late and we have since ended our relationship we have chosen to continue seeing her as the personal progress we have both made is too much to want to stop now. I could come up with a list of kind words to describe how engaged and interested Pauline can be in a session, someone that really comes alive when they work, but I think that you should experience her for yourselves. I can highly recommend her and my only wish is that if I had read Jytte’s book and come to meet Pauline earlier, that the results would have been different.”
Par i hårdknude-forløb på engelsk, 2023
Udtalelser
“Vi er et par, som har været sammen i 23 år og har 3 fælles børn. Vores forløb hos Pauline har givet større selvindsigt individuelt og sammen. En større forståelse for hinanden ”univers” og for hvad vi hver især kommer fra. Vi har fået større forståelse for vores mønstre og for hvor de er blevet skabt. Derfra har det været muligt på en konstruktiv måde at arbejde på at ændre nogle mønstre eller ”skille sig af med” dårlige vaner. Vi har lært, at når det er svært, skal man kigge ind i sig selv først. Vi har lært at det aldrig er for sent at tage ansvar og sadle om. Vi er kommet lang med en god og klar støtte hos Pauline, som igen og igen har mindet os om vores mønstre og sat spejlet op for os. Vi har følt os godt varetaget i den tillidsfulde atmosfære. Vi giver de varmeste anbefalinger.”
Par i online forløb, 2023
Udtalelser
“Vi føler os begge helt trygge i Paulines samvær. Vi føler der er en god nysgerrighed og spørgeteknik, der ikke giver op før målet er nået. Du er god til at lytte og opmuntre til at fortælle. Du er god til at læse kropssprog og mimik og reagere på det. En af årsagerne til at det fungere godt virtuelt. Det er dejligt at være hjemme i egne omgivelser, og det føles alligevel helt nært.”
Par i online forløb, 2023
Tanker om parterapi:
At gå i parterapi er ofte noget vi først går i gang med når vi opdager at parforholdet er ved at smuldre. Når vi er nået så langt ud, at parterapi er det eneste lys, der holder liv i vores drøm om at genskabe en meningsfuld kærlighedsrelation til hinanden. Men hvorfor egentlig først så sent? Jeg tror vi alle kender til at have konflikter i vores parforhold. Små og store konflikter. Konflikterne kan have forskelligartet karakter, men der er altid et særligt konfliktmønster der lurer under overfladen. Et konfliktmønster som rummer en masse rigdom hvis det foldes ud, men som samtidig kan undergrave vores forhold over tid, hvis vi ikke er nysgerrige på: Hvad er det egentlig, der er på spil?
Jeg ønsker at flere par går i terapi tidligere i deres parforhold. Egentlig ønsker jeg at erstatte “parterapi” med “parudvikling”. Hvad kan vores konflikter lære os om os selv og vores partner? Hvad er det for et mønster der koreografere netop vores konflikter? Og hvordan bruger vi vores konflikter konstruktivt til at få det parforhold vi drømmer om?
I min praksis tilbyder jeg forløb, hvor jeg arbejder med at folde netop jeres konfliktmønster ud, og vise jer det potentiale, der kan ende med at blive springbrættet til en større og mere meningfuld udgave af jeres parforhold